Redacción/El Club Triatlón TriHierro, organiza el próximo 11 de octubre, en el campo de fútbol “Álvaro Rodríguez López”, del municipio de La Frontera, la primera edición de “La Roca Hibrid Race”, una competición de fuerza y resistencia de la modalidad “CrossFit”.
La competición se desarrollará de forma individual o parejas, en las categorías Élite, Pareja, Easy y Strong, todas para deportistas mayores de 18 años.
Según ha informado la organización, la prueba se desarrolla en torno a un circuito de ejercicios, dividido en 8 estaciones numeradas, en las que se deben ejecutar ejercicios de: 1. Peso muerto + remo a la barbilla, (20 repeticiones. Hombres: kettlebell de 30 kg. – Mujeres: kettlebell de 16 kg.); 2. Cajón 50 cm., (30 repeticiones); 3. Abdominales con barril (20 repeticiones); 4. Pelota al hombro (20 repeticiones. Hombres: pelota de 30 kg. – Mujeres: pelota de 15 kg.); 5. Zancadas con garrafa (30 repeticiones. Hombres: 25 litros – Mujeres: 15 litros); 6. Equilibrio sobre ruedas (1 repetición, 10 metros de distancia cambiando de una rueda a la otra sin tocar el suelo); 7. Paseo del granjero (1 repetición, recorrido de un circuito cargando dos garrafas de agua. Hombres garrafas de 25 litros, mujeres de 15 litros); 8. Burpees con salto (20 repeticiones). El recorrido puede realizarse a ritmo de carrera o suave.
Los deportistas de la Categoría Élite: deben dar 2 vueltas al campo antes de cada estación de ejercicios; en la Categoría Pareja: (hombre/mujer) cada uno debe hacer 4 ejercicios y correr siempre juntos 2 vueltas al campo antes de cada estación de ejercicios; Categoría Easy: deben dar 1 vueltas al campo antes de cada estación de ejercicios; Categoría Strong: deben dar 2 vueltas al campo antes de cada estación de ejercicios y el doble de repeticiones, pero sin carrera intermedia.
La organización repartirá entre los ganadores en las distintas categorías, un total de 2500 euros de premios en efectivo.
Las inscripciones están abiertas hasta el martes, 30 de septiembre, en https://inscripciones.chronotrackcanarias.com/inscripcion/la-roca-hibrid-2025/, y cuenta con plazas limitadas de participación.
